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Verstehe deinen Tag. Wisse, was heute zählt.

EMVAYO verbindet Training, Ernährung, Aktivität und Regeneration – und macht daraus einen verständlichen Kontext für deinen Tag.

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Erste Beta-Plätze im November. Für iPhone.

EMVAYO Heute-Screen: Fokus des Tages und Kalorienring mit Ziel, Verbrauch und Defizit

Viele Daten. Kein Zusammenhang.

Waage, Ernährung, Health-Daten und Training liefern einzelne Werte. Was fehlt, ist der gemeinsame Tageskontext.

  • Waage 83,8 kg ein Wert am Morgen
  • Ernährung 1.273 kcal ohne Blick aufs Training
  • Health & Wearable 6 h 44 min Schlaf ohne Bezug zum Tag
  • Training Unterkörper weiß nichts vom Schlaf

EMVAYO bringt sie in ein gemeinsames Bild.

Denn einzelne Werte zeigen dir, was passiert. Erst ihr Zusammenhang hilft dir zu verstehen, was du daraus machen solltest.

Öffnen. Verstehen. Handeln.

Ein Wert allein hilft dir wenig. Entscheidend ist, was er heute für dich bedeutet.

  • Schlaf6 h 27 min
  • Ruhepuls44
  • Schritteüber Niveau
  • Proteinnoch offen
EMVAYO Regeneration: heutige Einordnung „Etwas niedriger erholt“, begründet mit Schlafdauer 6 h 27 min und Ruhepuls 44 bpm, Empfehlung „Heute bewusst moderat trainieren.“

Verstehen · Dein Status

Regeneration

Etwas niedriger erholt

aus Schlaf, Ruhepuls und deiner persönlichen Baseline

Handeln · Dein Fokus heute

Dein Tag im Zusammenhang.

Handeln · Dein nächster Schritt · Beispiel vom 28. September
Karte „Dein heutiger Impuls“ aus der EMVAYO App, Beispiel vom 28. September: Eine proteinreiche Mahlzeit passt jetzt gut, mit Warum-Erklärung.

Regeneration im Tageskontext

Schlaf allein sagt wenig.

Schritte allein sagen wenig.

Kalorien allein sagen wenig.

Ein Training allein sagt wenig.

Erst im Zusammenhang entsteht ein Bild, aus dem du handeln kannst.

EMVAYO verbindet deine wichtigsten Fitnessdaten zu einem Tageskontext – damit du nicht selbst zwischen mehreren Apps und Einzelwerten interpretieren musst. Fehlt ein Wert, wird nichts dazuerfunden.

In Entwicklung Künftig soll EMVAYO deine Tagesform auch in konkrete Trainingsanpassungen übersetzen.

Aus deinen Daten wird eine Entscheidung.

EMVAYO setzt deine Werte in deinen Tageskontext. Die Einordnung der Regeneration selbst beruht nur auf Schlaf, Ruhepuls und HRV.

  • Regeneration6 h 27 min Schlafleicht unter deinem üblichen Bereich
  • Training2 Trainingstagean zwei der letzten drei Tage
  • Aktivität229 kcalgehen ins Kalorienziel ein
  • ErnährungNoch 103 g Protein offen658 kcal übrig

Heute

Beispieltag

Etwas niedriger erholt

Heute bewusst moderat trainieren.

Du hast an zwei der letzten drei Tage trainiert. Die Intensität heute nicht zusätzlich erhöhen. Wenn sich die Arbeitssätze ungewöhnlich schwer anfühlen, kannst du einen oder zwei weglassen.

Dein heutiger Impuls

Eine proteinreiche Mahlzeit passt jetzt gut

Nicht vier einzelne Ansichten. Ein gemeinsames Bild.

Für Menschen, die Fitness ernst nehmen – aber nicht zum Vollzeitjob machen wollen.

Du trainierst regelmäßig, möchtest Muskeln aufbauen, Körperfett verlieren oder einfach messbar vorankommen. Du willst Ernährung, Training und Erholung im Blick behalten – aber nicht jeden Tag mehrere Apps miteinander vergleichen.

  • Du trainierst regelmäßig.

    Du möchtest wissen, ob du wirklich Fortschritte machst.

  • Du willst deine Ernährung im Griff haben.

    Ohne aus jedem Essen eine Wissenschaft zu machen.

  • Du willst deinen Körper besser verstehen.

    Nicht nur einzelne Zahlen sammeln.

  • Du willst weniger Apps.

    Training, Ernährung, Aktivität und Regeneration gehören für dich zusammen.

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EMVAYO Ernährungs-Screen: Kalorien- und Makroübersicht

Erfassen, ohne daraus einen Nebenjob zu machen.

Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, Mahlzeiten und Getränke, alles an einem Ort und in wenigen Handgriffen erfasst.

Schnell eintragenKalorien oder Protein in Sekunden ergänzen.
Eigene LebensmittelNährwerte anpassen und deine Version dauerhaft speichern.
Meine Lebensmittel & VorlagenHäufige Lebensmittel mit Stern merken, Mahlzeiten als Vorlage speichern und mit wenigen Taps wiederverwenden.
BarcodeVerpackte Lebensmittel schnell über Open Food Facts erfassen.
Nutrition Scan: Nährwerttabellen direkt mit dem iPhone erfassen. Die Erkennung läuft lokal auf dem Gerät mit Apple Vision – kein Foto-Upload nötig.
EMVAYO Nutrition Scan: Bezugsgröße pro 100 g oder pro Portion wählen, darunter die erkannten Nährwerte 190 kcal, 8,5 g Protein, 20,1 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett
Ausschnitt aus dem Scan: erst Bezugsgröße wählen, dann Werte prüfen und übernehmen.

Nicht nur protokollieren, was du gegessen hast. Verstehen, ob deine Ernährung zu deinen Zielen passt.

Ernährung wird in EMVAYO nicht isoliert betrachtet, sondern gemeinsam mit Aktivität und Fortschritt.

Ein Workout-Tracker, aus dem du nicht herauswächst.

„Letztes Mal“, Progression und freie Übungsreihenfolge – vom ersten Training bis zum fünfhundertsten.

  • Letztes MalBei jeder Übung siehst du, was du beim letzten Training geschafft hast.
  • ProgressionsvorschlägeAlle Sätze am oberen Ende des Zielbereichs? Dann schlägt EMVAYO mehr Gewicht vor.
  • Freie ÜbungsreihenfolgeTrainiere in der Reihenfolge, die im Gym gerade funktioniert.
  • Flexible SatztypenAufwärmsätze, Drop-Sätze und Back-off-Sätze, direkt im Workout über „Anderer Satztyp“.

8 Trackingtypen333 Übungen

Dein Training steht nicht für sich allein. In EMVAYO bleibt es neben deiner Entwicklung, Aktivität und Regeneration im selben System sichtbar.

EMVAYO Routine „Unterkörper“: Übung X Dive mit Schema 3 × 8–12, zuletzt 20 kg mit 12 / 12 / 12 und dem Vorschlag 22,5 kg
Letztes Training 20 kg · 12 / 12 / 12 Zielbereich oben erreicht
Vorschlag 22,5 kg fürs nächste Training, du entscheidest

Deine Bewegung im Zusammenhang sehen.

Apple Health liefert die Datenbasis. EMVAYO bringt Bewegung, Training, Ernährung und Regeneration in einen gemeinsamen Tageskontext.

Bewegung heute · 30. September, 13:49

9.613Schritte

64 % von 15.000

Aktivitätskalorien
699 kcal
Aktive Minuten
99 min
Verlauf statt nur Gesamtwert
Aktivitäten am 30. September aus der EMVAYO App: Gehen um 06:40 für 14 Minuten, Schwimmen um 07:08 für 35 Minuten, Gehen um 12:34 für 50 Minuten, jeweils mit kcal, Puls und Distanz

Dieser Tag besteht nicht nur aus Schritten.

  • Training Schwimmen · 35 min Was hat dich heute schon belastet?
  • Ernährung 699 kcal Aktivität Fließen in dein heutiges Kalorienziel ein.
  • Regeneration Ruhepuls 43 Wie gut bist du regeneriert, bevor Belastung kommt?

Denn 10.000 Schritte bedeuten nicht jeden Tag dasselbe. Entscheidend ist, wie deine Bewegung zu Training, Ernährung und Regeneration passt.

Nicht nur Daten sammeln. Entwicklung erkennen.

Der gleitende Gewichtstrend macht die Richtung sichtbar – ohne dass einzelne Tagesausschläge das Bild dominieren.

Aktuell83,8 kg
Messwerte Trend Beispielverlauf

Nicht der einzelne Wert zählt. Die Richtung zählt.

Auch im BlickZielgewichtTrainingsleistung & PRs7 bis 365 Tage

EMVAYO soll dir nicht nur zeigen, was du heute getan hast, sondern wie sich deine Werte über Wochen und Monate entwickeln.

Alles im Zusammenhang.

Training, Ernährung, Aktivität und Regeneration greifen bei EMVAYO ineinander – damit aus vier getrennten Bereichen ein verständliches Gesamtbild entsteht.

Heute

Dein Tag im Zusammenhang.

  • Training 2 Trainingstage Was du forderst.
  • Ernährung Protein noch 103 g Was du zuführst.
  • Aktivität 229 kcal Wie du dich bewegst.
  • Regeneration Etwas niedriger erholt Wie bereit du bist.

Und genau aus diesem Gesamtbild sollen die Entscheidungen entstehen, die dich deinem Ziel näherbringen.

„Heute“ bringt die Bereiche schon jetzt zusammen. Weitere automatische Anpassungen zwischen den Bereichen sind in Entwicklung.

In Planung

Dein Coach begleitet dich. Deine App bleibt deine.

Trainer können dir perspektivisch Trainings- und Ernährungsziele direkt in EMVAYO übergeben. Endet das Coaching, bleiben deine Pläne, Ziele und deine gesamte Historie bei dir.

Dein Coach zeitlich verbunden

Coach-PlanBeispiel · in Planung

Kalorien
2.200 kcal
Protein
180 g
Kohlenhydrate
220 g
Fett
70 g

Training

  • Oberkörper A
  • Unterkörper
  • Oberkörper B

übernommen in EMVAYO

Dein EMVAYO-Profil
  • Ziele
  • Pläne
  • Trainingshistorie
  • Ernährungsdaten
  • Fortschritt

Coaching endet. Deine Daten nicht.

Deine Ziele, Pläne und Historie bleiben Teil deines EMVAYO-Profils. Geplant ist: Wenn das Coaching endet, endet nur der Zugriff deines Coaches.

Geplant
  • Ziele gemeinsam übergebenKalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett
  • Trainingspläne direkt nutzenRoutinen und Übungsvorgaben vom Coach
  • Daten nach dem Coaching behaltenDu entscheidest, wer dich begleitet
Ich bin Coach / Trainer

Als Coach vormerken. Wir melden uns, sobald die Coach-Verbindung testbar ist.

Was mit deinen Daten passiert, bleibt nachvollziehbar.

EMVAYO ist local-first aufgebaut. Gesundheitsdaten kommen über Apple Health, der Nutrition Scan verarbeitet Bilder direkt auf dem Gerät – und zentrale App-Daten funktionieren ohne dauerhafte Cloud-Abhängigkeit.

Kommt rein

Apple Health

Schritte, Schlaf, Puls und Workouts werden über Apple Health eingebunden. Eine eigene Gesundheitscloud setzt EMVAYO nicht voraus.

Auf deinem iPhone

Deine Daten

TrainingErnährungZieleVerlauf

Gespeichert auf dem Gerät. Kein Konto, kein Cloud-Sync.

Nutrition Scan

Erkennung lokal mit Apple Vision. Das Foto wird nicht hochgeladen und nicht gespeichert.

Health-Werte

Für deine Ansichten lokal zwischengespeichert.

Nur auf deinen Wunsch

Backup & Export

Backup als Datei exportieren und wiederherstellen, Ernährung und Trainingshistorie zusätzlich als CSV.

Einzige Online-Verbindung

Open Food Facts

Die Lebensmittelsuche sendet nur Suchbegriff oder Barcode. In den Einstellungen abschaltbar.

Deine Gesundheitsdaten gehören dir.

EMVAYO ist so aufgebaut, dass du nachvollziehen kannst, wo deine Daten liegen, wie sie verwendet werden und wie du sie wieder exportieren kannst.

Local-firstKein Konto erforderlichDatenkontrolle

Alle lokalen Daten kannst du jederzeit direkt in der App löschen.

EMVAYO Community

Nicht nur tracken. Gemeinsam dranbleiben.

In der EMVAYO Community geht es um Training, Ernährung, Gesundheit und das Dranbleiben im echten Alltag.

  • Frage · Ernährung

    Wie bleibst du im Alltag bei deinem Kalorienziel?

  • Frage · Training

    Was hat dir geholfen, wieder regelmäßig zu trainieren?

  • Check-in · Dranbleiben

    Heute zum ersten Mal wieder drei Einheiten in einer Woche geschafft.

Beispiele für Themen, keine echten Beiträge

  • AustauschErfahrungen teilen und voneinander lernen.
  • FragenTraining, Ernährung und Alltag gemeinsam diskutieren.
  • DranbleibenFortschritt teilen und Unterstützung bekommen.

Deine Daten bleiben in der App. Die Community gibt dir Austausch und Unterstützung.

Community vormerken

Die Community startet noch. Über die Beta-Anmeldung bekommst du Bescheid, wenn es losgeht.

Teste EMVAYO vor allen anderen.

Die erste geschlossene Beta ist für November geplant. Sichere dir einen der ersten Plätze und hilf uns, EMVAYO mit echtem Feedback besser zu machen.

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