Eine Fitness-App sollte dir nicht noch mehr Daten geben.
Sie sollte dir helfen, sie zu verstehen.
EMVAYO verbindet Training, Ernährung, Aktivität, Regeneration und Fortschritt in einem System – damit aus einzelnen Werten ein verständliches Gesamtbild entsteht.
Erste geschlossene Beta für November geplant. Für iPhone.
Fünf Bereiche. Fünf Apps. Kein Gesamtbild.
Das Training steht in einer Workout-App, das Essen in einer Kalorien-App, Schritte und Schlaf in Apple Health, das Gewicht irgendwo anders und der Fortschritt in einer weiteren Übersicht. Jede dieser Stellen zeigt ihren Ausschnitt ordentlich. Wie die Ausschnitte zusammenhängen, zeigt keine.
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Workout-App
Sätze, Gewichte und Wiederholungen.
Training -
Kalorien-App
Mahlzeiten und Makros.
Ernährung -
Apple Health
Schritte, Schlaf und Puls.
Aktivität & Schlaf -
Gewichts-App
Der Wert von heute Morgen.
Gewicht -
Übersicht
Eine weitere Ansicht, die du extra öffnest.
Fortschritt
Den Zusammenhang stellst du am Ende selbst her. Das kostet Zeit, und oft bleibt es beim Bauchgefühl.
Genau hier setzt EMVAYO an.
EMVAYO bringt Training, Ernährung, Aktivität, Regeneration und Fortschritt in ein gemeinsames System.
So funktioniert EMVAYO
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Alles läuft an einem Ort zusammen
Training und Ernährung trägst du in EMVAYO ein. Schritte, Schlaf, Ruhepuls und Workouts holt die App aus Apple Health und liest dabei bis zu zwölf Monate Historie ein.
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Aus Werten wird eine Einordnung
Mehrere Faktoren ergeben einen Tagesstatus mit einem Fokus für heute. Wie erholt du bist, misst die App an deinen eigenen Werten der letzten 28 Tage.
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Hinweise sagen dir, warum
Zu jedem Impuls gibt es ein „Warum?“ mit der Datenbasis. Die Regeln laufen auf deinem iPhone, es ist keine KI. Ob du dem Vorschlag folgst, entscheidest du.
Nicht mehr Daten. Mehr Zusammenhang.
Training, das deinen Fortschritt mitdenkt.
Beim Training will man vor allem wissen, ob man gegenüber dem letzten Mal vorankommt. EMVAYO zeigt dir das direkt im Workout.
Die Werte vom letzten Mal
Bei jeder Übung stehen Gewicht und Wiederholungen des letzten vergleichbaren Trainings. Du musst nichts nachschlagen.
Mehr Gewicht nur bei Leistung
Liegen alle Arbeitssätze am oberen Ende deines Wiederholungsbereichs, schlägt die App mehr Gewicht vor. Ohne diese Leistung bleibt der Vorschlag aus.
Routinen und freie Reihenfolge
Du legst Routinen an und trainierst trotzdem in der Reihenfolge, die im Studio gerade möglich ist. Supersätze sind ein Vorschlag, kein Zwang. Aufwärm-, Drop- und Back-off-Sätze wählst du direkt im Workout.
Auch neben der App sichtbar
Den Pausentimer stellst du pro Übung ein, und eine Live Activity bringt Satzfortschritt und Pause auf den Sperrbildschirm und in die Dynamic Island. Neue Bestleistungen erkennt die App von selbst.
Ernährung erfassen, ohne daraus einen Nebenjob zu machen.
Ernährung scheitert selten am Wissen, sondern am Aufwand. Darum gibt es mehrere Wege zum Eintrag – je nachdem, wie viel Zeit du gerade hast.
Schnell eintragen
Kalorien und Protein genügen für einen Eintrag, Kohlenhydrate und Fett kannst du ergänzen.
Dein Essen, deine Werte
Lege eigene Lebensmittel an oder korrigiere Nährwerte und speichere deine Version. Was du öfter isst, liegt in „Meine Lebensmittel“, unter „Zuletzt“ und in den Vorlagen mit wenigen Taps bereit.
Barcode und Nutrition Scan
Verpackte Produkte scannst du per Barcode. Eine Nährwerttabelle liest der Nutrition Scan direkt auf dem iPhone mit Apple Vision: ohne Upload, und du prüfst die Werte, bevor sie gespeichert werden.
Ein Ziel, das mit dem Tag wächst
Das Kalorienziel ergibt sich aus deinem Verbrauch abzüglich deines Wunschdefizits und wächst mit deiner Bewegung. Nach unten ist es begrenzt: Es liegt nie unter deinem geschätzten Grundumsatz.
So steht Ernährung nicht neben deinem Fitness-Alltag, sondern in ihm. Das dynamische Kalorienziel braucht die Energiewerte aus Apple Health; fehlen sie, zeigt die App stattdessen „Kalorienziel heute noch nicht verfügbar“.
Bewegung ist mehr als eine Schrittzahl.
Ein Schrittzähler sagt, dass du in Bewegung warst. Was du gemacht hast und wie sich deine Bewegung über die letzten Tage entwickelt, zeigt erst der Blick dahinter.
Schritte, Aktivitätskalorien, aktive Minuten
Die Werte kommen aus Apple Health, die Quelle steht dabei. Eine Wochenansicht zeigt dir, an wie vielen Tagen du dein Schrittziel erreicht hast.
Der Verlauf statt nur der Gesamtwert
Spaziergang, Schwimmen, Training: Aktivitäten erscheinen einzeln mit Dauer, Kalorien, Puls und Distanz, soweit deine Uhr sie liefert.
Auch ohne Uhr
Was nicht in Apple Health landet, trägst du selbst ein. Die App kennzeichnet es als geschätzt und weist dich darauf hin, wenn Apple Health dieselbe Aktivität schon kennt. Ob sie zusätzlich zählt, entscheidest du.
Teil des Gesamtbilds
Bewegung wirkt über deinen Verbrauch auf das Kalorienziel von heute. Eine automatische Steuerung deines Tages gibt es nicht: Du entscheidest, was du daraus machst.
Regeneration nicht isoliert betrachten.
Ein kurzer Schlaf allein ist kein Urteil über deinen Tag. Nützlich wird er erst, wenn klar ist, was für dich normal ist.
Schlaf, Ruhepuls und HRV
Diese drei Werte bilden die Grundlage – soweit deine Uhr sie nach Apple Health liefert.
Gegen deine eigene Baseline
Verglichen wird mit deinem üblichen Bereich der letzten 28 Tage, nicht mit festen Grenzwerten. Die Einordnung kennt vier Stufen, von „Gute Ausgangslage“ bis „Deutlich niedriger erholt“, und ein „Warum?“ nennt die Datenbasis.
Ein Impuls, der sich erklärt
Der Coach in der App ist eine Regel-Engine auf deinem iPhone, keine KI. Er schlägt zum Beispiel vor, heute bewusst moderat zu trainieren, und sagt, worauf das beruht. Training und Aktivität liefern dabei den Kontext.
Ehrlich bei fehlenden Daten
Ohne Uhr fehlen oft Schlaf, Ruhepuls oder HRV. Dann steht dort „Noch keine Einordnung“, statt dass die App etwas erfindet.
GeplantEine Verbindung zu einem echten Coach ist vorgesehen, aber noch nicht gebaut.
Nicht der einzelne Wert zählt. Die Richtung zählt.
Tracking ist Aufwand. Fortschritt ist das Ergebnis.
Damit sich der Aufwand lohnt, zeigt EMVAYO nicht nur, was du heute getan hast, sondern wohin sich Gewicht und Leistung über Wochen bewegen.
Gewichtstrend statt Tageszahl
Ein gleitendes Mittel glättet die Schwankungen von Tag zu Tag. Bei genug Messtagen sagt die App in Worten, ob dein Gewicht im Mittel steigt, fällt oder stabil bleibt.
Zielgewicht als Bezugspunkt
Dein Zielgewicht gibt dem Verlauf einen Maßstab.
Stärker werden, sichtbar gemacht
Kraftentwicklung, Trainings pro Woche und deine jüngsten Bestleistungen zeigen, ob du über die Wochen vorankommst.
Dein Zeitraum
Du schaust dir 7, 30, 90, 180 oder 365 Tage an.
Körperfett und Körpermaße erfasst EMVAYO nicht. Die App zeigt dir Richtung und Zahlen; sie bewertet nicht automatisch jede Entwicklung gegen dein Ziel.
Der Unterschied liegt im Zusammenhang.
Nicht fünf einzelne Tracker. Ein Fitness-System.
- TrainingBelastung und Leistung
- ErnährungAufnahme und Ziel
- AktivitätBewegung und Verbrauch
- RegenerationErholung und Baseline
- FortschrittTrend und Richtung
Ein Tagesstatus statt fünf Ansichten
Heute führt Training, Ernährung, Aktivität und Regeneration zu einem Fokus für den Tag zusammen.
Ein Kalorienziel, das deine Bewegung kennt
Wie viel du dich bewegst, wirkt über den Verbrauch auf dein Ziel von heute.
Hinweise mit Kontext
Die Trainingsauswertung erwähnt, wenn deine Ausgangslage niedriger war als üblich. Und jeder Impuls zeigt mit „Warum?“, worauf er beruht.
In EntwicklungDas sind die ersten Verbindungen. Weitere automatische Anpassungen zwischen den Bereichen sind noch nicht gebaut.
Was EMVAYO anders machen soll.
Jede dieser Kategorien hat ihre Berechtigung. Der Unterschied liegt darin, wie viel sie vom Rest deines Alltags sieht.
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Training
Klassischer Workout-Tracker
Hält Sätze, Gewichte und Wiederholungen fest. Schlaf, Essen und Alltag liegen in der Regel außerhalb.
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Ernährung
Kalorien-App
Erfasst, was du isst. Ob das Ziel zu deinem Training und deiner Bewegung passt, klärst du meist selbst.
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Aktivität & Gesundheit
Health-App
Sammelt Schritte, Schlaf und Puls zuverlässig. Was sie für dein Training oder dein Ziel bedeuten, ordnest du selbst ein.
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Zusammenhang
EMVAYO
Bringt diese Bereiche in einer App zusammen: mit einem Tagesstatus, einem Kalorienziel, das deine Bewegung kennt, und Hinweisen mit „Warum?“. Apple Health bleibt die Datenquelle.
Aktuell ist EMVAYO für das iPhone entwickelt. Der Import von Coach-Plänen oder Trainingsplänen aus Dateien ist derzeit noch nicht verfügbar.
Für Menschen, die Fortschritt wollen – aber kein Fitness-Management als Vollzeitjob.
EMVAYO passt besonders, wenn du …
- regelmäßig trainierst und sehen willst, ob du vorankommst
- Muskeln aufbauen möchtest
- Körperfett reduzieren möchtest
- deine Ernährung im Blick behalten willst, ohne Buchhaltung zu betreiben
- Apple Health nutzt
- deine Entwicklung nachvollziehen willst
- weniger getrennte Systeme verwenden möchtest
Voraussetzung ist ein iPhone. Eine Uhr hilft, ist aber kein Muss: Ohne sie fehlen meist Schlaf, Ruhepuls und HRV, während Training, Ernährung und Gewichtstrend weiter funktionieren.
Passt EMVAYO zu deinem Fitness-Alltag?
Beantworte ein paar kurze Fragen und finde heraus, welche Bereiche für dich besonders relevant sind.
Sieben Fragen, etwa eine Minute.
Warum noch eine Fitness-App?
Weil das Problem nicht darin liegt, dass dir noch mehr Daten fehlen.
Die ausführliche Antwort steht auf einer eigenen Seite.
Deine Gesundheitsdaten gehören dir.
Lokal gespeichert
Deine Daten liegen auf dem iPhone. Eine Cloud-Synchronisation deiner Gesundheitsdaten gibt es nicht.
Kein Konto erforderlich
Du brauchst keinen Account, um EMVAYO zu nutzen.
Apple Health
Schritte, Schlaf und Puls kommen von dort. Zurück in Apple Health geht ausschließlich dein Gewicht – und nur, wenn du es selbst einträgst.
Nutrition Scan lokal
Die Erkennung läuft mit Apple Vision auf dem Gerät. Das Foto wird nicht hochgeladen.
Eine Online-Verbindung
Open Food Facts erhält nur Suchbegriff oder Barcode. In den Einstellungen lässt sie sich abschalten.
Backup, Export, Löschen
Backup als Datei, Ernährung und Trainingshistorie als CSV und „Alle lokalen Daten löschen“ direkt in der App.
Teste EMVAYO vor allen anderen.
Die erste geschlossene Beta ist für November geplant. Sichere dir einen der ersten Plätze und hilf uns, EMVAYO mit echtem Feedback besser zu machen.
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